Lạc nội mạc tử cung gây tắc nghẽn ống dẫn trứng, để lại một lượng lớn mô sẹo dính trong tử cung và buồng trứng, khiến nhiều phụ nữ khó thụ thai. Vậy lạc nội mạc tử cung nên ăn gì và kiêng gì để bệnh nhanh lành? Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu được những thực phẩm mà bác sĩ thường khuyên dùng khi bị căn bệnh này.
Một trong những bệnh lý phụ khoa phổ biến hiện nay là lạc nội mạc tử cung. Bệnh có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Vì vậy, việc theo dõi và điều trị bệnh là vô cùng cần thiết. Để nâng cao hiệu quả chữa bệnh, ngoài việc tuân thủ pháp đồ điều trị của bác sĩ, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng để giúp bệnh nhân mau khỏi bệnh.
Vai trò của chế độ ăn uống đối với người bị lạc nội mạc tử cung?
Chúng ta biết rằng một số loại thực phẩm có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, có rất ít nghiên cứu phát được thực hiện để tìm ra loại thực phẩm nhất định giúp kiểm soát các triệu chứng lạc nội mạc tử cung. Bên cạnh đó, nhiều thống kê cho thấy những phụ nữ trẻ ăn nhiều trái cây, rau xanh và chất béo lành mạnh, hạn chế ăn thịt đỏ và thực phẩm béo không lành mạnh sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.
Một số bệnh nhân cho biết họ cảm thấy tốt hơn khi ăn một chế độ ăn giàu dinh dưỡng và một số chuyên gia tin rằng ăn một số loại thực phẩm nhất định có thể hạn chế các triệu chứng lạc nội mạc tử cung bằng cách làm giảm viêm và nồng độ estrogen trong cơ thể.
Vì vậy, người bệnh nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống hàng ngày. Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp cải thiện các triệu chứng lạc nội mạc tử cung mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì?
Thực phẩm chứa protein
Các nhà dinh dưỡng học cho biết, thực phẩm có hàm lượng protein cao rất có lợi cho bệnh nhân lạc nội mạc tử cung vì chất dinh dưỡng này hỗ trợ sự cân bằng của hệ thống nội tiết và kiểm soát các bệnh phụ khoa. Đồng thời, chúng còn giúp ngăn ngừa nguy cơ tái phát bệnh lạc nội mạc tử cung.
Trên thực tế, các loại thực phẩm giàu protein rất phổ biến và bệnh nhân nên ưu tiên các loại đậu, cá và thịt gia cầm. Đối với bệnh nhân lạc nội mạc tử cung, chúng ta không nên ăn thịt đỏ vì chúng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Do đó, việc tìm hiểu người bị lạc nội mạc tử cung nên ăn gì có thể giúp bạn thiết lập một chế độ ăn uống khoa học hơn.
Thực phẩm nhiều chất xơ
Nếu bạn đang băn khoăn không biết người bị lạc nội mạc tử cung nên ăn gì thì câu trả lời chính là những thực phẩm giàu chất xơ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp kiểm soát mức độ estrogen đồng thời ngăn ngừa nguy cơ phát triển lạc nội mạc tử cung.
Vì vậy, chị em nên bổ sung lượng chất xơ theo nhu cầu dinh dưỡng và khẩu phần ăn hàng ngày. Chất xơ thường có trong rau và trái cây, mọi người có thể lựa chọn thực phẩm tùy theo sở thích và hàm lượng chất xơ mong muốn.
Thực phẩm chứa omega-3
Chất béo omega-3 có đặc tính chống viêm và giảm đau rất mạnh, đồng thời chúng cũng có thể hạn chế sự phát triển nhanh chóng của các tế bào lạc nội mạc tử cung. Muốn kiểm soát tốt bệnh, bạn nên chú ý và bổ sung các thực phẩm chứa chất béo omega-3 vào bữa ăn hàng ngày. Một số gợi ý về thực phẩm có chứa omega-3 chẳng hạn như bơ, cá hồi, quả óc chó hoặc sử dụng dầu ô liu.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Không chỉ bệnh nhân lạc nội mạc tử cung, tất cả mọi người đều cần cung cấp đủ nước cho cơ thể. Để xác định cơ thể cần bao nhiêu nước mỗi ngày, chúng ta nên dựa vào trọng lượng cơ thể. Việc uống đủ nước sẽ giảm hiện tượng nội mạc tử cung vón cục, đi lệch hướng, hạn chế phát sinh các bệnh phụ khoa.
Bệnh nhân lạc nội mạc tử cung không nên ăn gì?
Chế độ ăn uống lành mạnh cho người bị lạc nội mạc tử cung ngoài cần bổ sung các thực phẩm hữu ích thì còn cần loại bỏ các thực phẩm gây hại. Dưới đây là một số thực phẩm cần tránh với người bị lạc nội mạc tử cung:
Thịt đỏ
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc tiêu thụ nhiều thịt đỏ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung ở nữ giới. Mặc dù chứa hàm lượng protein dồi dào nhưng thịt đỏ là thực phẩm nên tránh khi mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.
Bởi trong thịt đỏ có chứa một hàm lượng lớn các chất béo bão hòa. Chúng ngoài xúc tiến các phản ứng viêm đau trong cơ thể thì còn khiến cho người bệnh phải đối mặt với nguy cơ bị thừa cân, béo phì. Trong khi đó, cân nặng là yếu tố có vai trò khá quan trọng với việc kiểm soát bệnh lạc nội mạc tử cung.
Thức ăn cay nóng
Tiêu thụ các loại đồ ăn cay nóng có thể gây nóng trong người và rối loạn nội tiết tố. Từ đó khiến cho các triệu chứng lạc nội mạc tử cung có biểu hiện nghiêm trọng hơn.
Bên cạnh đó, việc ăn nhiều đồ cay nóng còn khiến cho cô bé luôn ở trong trạng thái ẩm ướt. Điều này khiến cho các loại vi khuẩn và nấm men gây viêm nhiễm phụ khoa dễ dàng tấn công. Đây cũng là yếu tố ảnh hưởng xấu tới việc điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung.
Thức ăn nhiều đường
Đường là một thành phần có khả năng kích tình trạng viêm trong cơ thể, từ đó làm nghiêm trọng thêm các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung. Chính vì thế, người bệnh được khuyên là không nên tiêu thụ các loại thức ăn có chứa nhiều đường. Thay vào đó, nên sử dụng mật ong hay siro để làm chất tạo ngọt thay thế.
Thực phẩm chế biến sẵn
Thức ăn chế biến sẵn là nhóm thực phẩm rất tiện lợi nhưng chứa hàm lượng muối, đường và chất béo bão hòa cao. Đây chính là nguyên nhân khiến cho các tình trạng viêm đau ở bệnh lạc nội mạc tử cung trở nên nghiêm trọng hơn.
Tốt nhất nên kiểm tra kỹ thông tin dinh dưỡng cũng như bảng thành phần có in trên bao bì của các loại thực phẩm chế biến sẵn. Điều này giúp bạn hạn chế bớt những rủi ro phát sinh trong trường hợp bắt buộc phải dùng nhóm thực phẩm này.
Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
Đa phần đồ ăn chiên, rán, xào đều chứa các thành phần chất béo không tốt cho sức khỏe. Các chất béo chuyển hóa này có thể làm người bệnh bị tăng cân, béo phì và khiến nội tiết tố thay đổi. Đây được cho là nguyên nhân gián tiếp gây bệnh và khiến cho bệnh tình tiến triển nghiêm trọng hơn.
Các loại hải sản
Hải sản là nhóm thực phẩm rất giàu dưỡng chất, đặc biệt là hàm lượng chất đạm và acid béo Omega-3 dồi dào. Tuy nhiên hải sản là nhóm thực phẩm dễ gây dị ứng có thể khiến cho vùng kín nữ giới bị ngứa ngáy và khó chịu. Các triệu chứng này không tốt cho quá trình điều trị lạc nội mạc tử cung, hơn nữa còn khiến cho cơn đau dữ dội và kéo dài hơn.
Thức uống có cồn
Việc tiêu thụ các thức uống có cồn có khả năng làm tăng nồng độ hormone estrogen trong cơ thể. Từ đó kích thích bệnh lạc nội mạc tử cung tiến triển nghiêm trọng hơn.
Ngoài ra, việc uống quá nhiều rượu bia và thức uống có cồn còn là nguyên nhân khiến hàm lượng Protein C-reactive trong máu tăng lên. Đây là yếu tố có thể xúc tiến các phản ứng viêm và khiến cho triệu chứng lạc nội mạc tử cung trở nên tồi tệ hơn.
Bài viết đã làm rõ vấn đề bệnh lạc nội mạc tử cung nên ăn gì và kiêng gì tốt nhất? Mong rằng người bệnh sẽ có thể điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp giúp hỗ trợ cho quá trình kiểm soát bệnh. Ăn uống chỉ là yếu tố hỗ trợ, tốt nhất vấn nên nghiêm túc điều trị theo phác đồ của bác sĩ để sớm đẩy lùi bệnh.